Hoje pude verificar no facebook em um grupo do qual participo (Redução de Estômago) que há mais gente que usa o desejo de paz e luz, então em vista disso resolvi colocar aqui o significado de paz e luz!
A palavra LUZ, que significa equilíbrio energético, um campo energético sadio que flui com com tranqüilidade e não se abala perante as tempestades psicofísicas do dia-a-dia.
A palavra PAZ, que significa equilíbrio emocional, em que há tranqüilidade em si mesmo, independentemente do jogo emocional e das tormentas exteriores.
Essas duas palavras: LUZ, o equilíbrio energético e PAZ, o equilíbrio emocional, somadas, chamam-se equilíbrio da consciência, uma consciência pacífica e harmônica em suas manifestações.
A palavra HARMONIA também significa equilíbrio, a harmonia entre os corpos: humano, emocional e mental, os três servindo à consciência como instrumentos de um grande espírito. A palavra HARMONIA é o mesmo que equilíbrio e equilíbrio é PAZ com LUZ.
Então paz e luz significa equilíbrio, e estar em equilíbrio é estar em harmonia... viver harmonicamemte...
Quem quiser ler na íntegra...
http://www.ippb.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=307&catid=31%3Aperiodicos&Itemid=57
É sem dúvida muito importante melhorar nosso aspecto físico, mas tão importante quanto, ou mais, é trabalharmos tbm o nosso espírito...
E se serve como dica para quem ainda não operou, vá para a mesa de cirurgia com muita paz, muita luz... e para isso é preciso perdoar, ser perdoado... para perdoar e pedir perdão é preciso ser humilde...
É difícil ser humilde e deixar o orgulho de lado (eu sei, e como sei), mas vai valer muito a pena, passar por um procedimento desse porte com a consciência tranquila...
Beijos, PAZ E LUZ!!!
Aaaahhh, eu chego lá...
sábado, 7 de janeiro de 2012
Faltam 3 dias...
Bom dia diaaaaa... sábado com um solzinho lindooo...
Faltam 3 dias, super ansiosa...
Beijos, paz e luz!
Faltam 3 dias, super ansiosa...
Beijos, paz e luz!
quinta-feira, 5 de janeiro de 2012
Dieta líquida...
Olá gatíssimas(os)...
Resolvi postar aqui a dieta que recebi da minha nutri Andréia...
Sempre lembrando que cada nutri e médico prescrevem uma dieta diferente, apesar de serem semelhantes, cada um deve seguir a risca a dieta que recebeu do seu médico, mas sempre serve como informação... Vou colocar tbm as recomendações que ela fez...
Vamos lá...
RECOMENDAÇÕES
* Primeiro estágio da dieta: durante os primeiros 21 dias de pós operatório;
* Dieta líquida (todas as preparações devem ser coadas);
* Suplemento alimentar protéico deve ser utilizado durante os 21 primeiros dias;
- Super Whey complete fuel OU 3 whey protein OU caseical OU 100% pure whey OU whey protein refil;
* Ingerir no mínimo 1.500 ml de líquidos ao dia, preferencialmente água;
* Lembre-se que somente é permitido consumir o que estiver especificado no seu plano alimentar; (Muito importante esta recomendação)
* A partir do 22° dia você estará apta a seguir uma dieta de consistência normal;
* Visite a nutricionista alguns dias antes do término da dieta líquida para que sejam passadas as novas orientações;
* Nos intervalos das refeições, procure consumir água e chás claros(No mínimo 600 ml) com o objetivo de hidratar, lembre-se que estas bebidas não devem ser consumidas como refeições;
* Utilize canudo para consumir todos os líquidos, isso evitará ingerir uma quantidade muito grande, o que lhe causará mal estar;
* Está proíbido o uso de bebidas gaseificadas e alcoólicas;
* Não utilize açúcar, caso deseje adoçar alguma preparação adicione adoçante stevia OU sucralose;
PLANO ALIMENTAR
* DESJEJUM
- 100 ml de leite desnatado OU de soja, sem açúcar, enriquecido com meia colher medida de suplemento protéico (Esta colher medida vem junto com o suplemento)
* LANCHE DA MANHÃ
- 100 ml de suco de fruta natural OU de polpa de fruta congelada coado sem açúcar (qualquer sabor) OU 100 ml de água de coco
* ALMOÇO
- 150 ml de caldo de sopa
OBS: Preparar a sopa com legumes variados e carne branca (frango ou peixe)
*LANCHES DA TARDE
1° Lanche
- Gelatina Diet (duas colheres de sopa) OU 100 ml de Isotônico (Gatorade OU Marathon OU I9)
2° Lanche
- 100 ml de iogurte de frutas desnatado (Corpus Light OU Pense Light) OU iogurte natural enriquecido com meia colher medida de suplemento protéico
3° Lanche
- 100 ml de suco de fruta natural OU de polpa de fruta congelada coado sem açúcar (qualquer sabor) OU 100 ml de água de coco
* JANTAR
- 150 ml de caldo de sopa
OBS: Preparar a sopa com legumes variados e carne branca (frango ou peixe)
* CEIA
- 100 ml de leite desnatado OU de soja, sem açúcar, OU iogurte de frutas desnatado (Corpus Light OU Pense Light) OU iogurte natural enriquecido com meia colher medida de suplemento protéico
FIM
É isso ai gente, a minha dietinha de 21 dias...
Beijinhos, obrigada por estarem aqui, paz e luz...
Resolvi postar aqui a dieta que recebi da minha nutri Andréia...
Sempre lembrando que cada nutri e médico prescrevem uma dieta diferente, apesar de serem semelhantes, cada um deve seguir a risca a dieta que recebeu do seu médico, mas sempre serve como informação... Vou colocar tbm as recomendações que ela fez...
Vamos lá...
RECOMENDAÇÕES
* Primeiro estágio da dieta: durante os primeiros 21 dias de pós operatório;
* Dieta líquida (todas as preparações devem ser coadas);
* Suplemento alimentar protéico deve ser utilizado durante os 21 primeiros dias;
- Super Whey complete fuel OU 3 whey protein OU caseical OU 100% pure whey OU whey protein refil;
* Ingerir no mínimo 1.500 ml de líquidos ao dia, preferencialmente água;
* Lembre-se que somente é permitido consumir o que estiver especificado no seu plano alimentar; (Muito importante esta recomendação)
* A partir do 22° dia você estará apta a seguir uma dieta de consistência normal;
* Visite a nutricionista alguns dias antes do término da dieta líquida para que sejam passadas as novas orientações;
* Nos intervalos das refeições, procure consumir água e chás claros(No mínimo 600 ml) com o objetivo de hidratar, lembre-se que estas bebidas não devem ser consumidas como refeições;
* Utilize canudo para consumir todos os líquidos, isso evitará ingerir uma quantidade muito grande, o que lhe causará mal estar;
* Está proíbido o uso de bebidas gaseificadas e alcoólicas;
* Não utilize açúcar, caso deseje adoçar alguma preparação adicione adoçante stevia OU sucralose;
PLANO ALIMENTAR
* DESJEJUM
- 100 ml de leite desnatado OU de soja, sem açúcar, enriquecido com meia colher medida de suplemento protéico (Esta colher medida vem junto com o suplemento)
* LANCHE DA MANHÃ
- 100 ml de suco de fruta natural OU de polpa de fruta congelada coado sem açúcar (qualquer sabor) OU 100 ml de água de coco
* ALMOÇO
- 150 ml de caldo de sopa
OBS: Preparar a sopa com legumes variados e carne branca (frango ou peixe)
*LANCHES DA TARDE
1° Lanche
- Gelatina Diet (duas colheres de sopa) OU 100 ml de Isotônico (Gatorade OU Marathon OU I9)
2° Lanche
- 100 ml de iogurte de frutas desnatado (Corpus Light OU Pense Light) OU iogurte natural enriquecido com meia colher medida de suplemento protéico
3° Lanche
- 100 ml de suco de fruta natural OU de polpa de fruta congelada coado sem açúcar (qualquer sabor) OU 100 ml de água de coco
* JANTAR
- 150 ml de caldo de sopa
OBS: Preparar a sopa com legumes variados e carne branca (frango ou peixe)
* CEIA
- 100 ml de leite desnatado OU de soja, sem açúcar, OU iogurte de frutas desnatado (Corpus Light OU Pense Light) OU iogurte natural enriquecido com meia colher medida de suplemento protéico
FIM
É isso ai gente, a minha dietinha de 21 dias...
Beijinhos, obrigada por estarem aqui, paz e luz...
quarta-feira, 4 de janeiro de 2012
Mais um dia, que se vai...
Boa tarde meu amores... minhas amoras...
Aiai, cada dia que passa está mais complicado a espera... Ainda que hoje fui trabalhar a tarde, e aí assim me distrai um pouco, né... dei umas risadas com os colegas, amigos, e isso não tem preço, rir é sempre o melhor remédio...
O tempo essa semana se arrasta, tenho tanta coisa para pensar e fazer até segunda-feira (dia que interno), mas não sei por onde começar... e aí assim os dias vão passando lentamente, e a data se aproximando, e eu não fiz nada ainda... Aff... Semana total de estres essa, noooossssaaaa que semanaaa.... espero que depois da ciru passe, e tudo volte ao normal, o meu bom humor e td mais...
Hoje mais a noitinha vou buscar uma amiga no trabalho e vamos dar umas voltas, conversar, se distrair, quem sabe eu não melhoro um pouquinho que seja...
É sempre muito bom saber que posso desabafar aqui...se alguém vai ler? Se vão gostar? Se vão comentar? Se vão seguir? Não me interessa muito, só por saber que aqui posso falar sobre todos os meus medos e anseios... já está ótimoooo.... e como diz a amiga Hanna Marques (http://resurrectiondelavie.blogspot.com/), quem não gostar X ali em cima no cantinho...
Beijos, Paz e Luz... e muita energia boooa sempreee....
Aiai, cada dia que passa está mais complicado a espera... Ainda que hoje fui trabalhar a tarde, e aí assim me distrai um pouco, né... dei umas risadas com os colegas, amigos, e isso não tem preço, rir é sempre o melhor remédio...
O tempo essa semana se arrasta, tenho tanta coisa para pensar e fazer até segunda-feira (dia que interno), mas não sei por onde começar... e aí assim os dias vão passando lentamente, e a data se aproximando, e eu não fiz nada ainda... Aff... Semana total de estres essa, noooossssaaaa que semanaaa.... espero que depois da ciru passe, e tudo volte ao normal, o meu bom humor e td mais...
Hoje mais a noitinha vou buscar uma amiga no trabalho e vamos dar umas voltas, conversar, se distrair, quem sabe eu não melhoro um pouquinho que seja...
É sempre muito bom saber que posso desabafar aqui...se alguém vai ler? Se vão gostar? Se vão comentar? Se vão seguir? Não me interessa muito, só por saber que aqui posso falar sobre todos os meus medos e anseios... já está ótimoooo.... e como diz a amiga Hanna Marques (http://resurrectiondelavie.blogspot.com/), quem não gostar X ali em cima no cantinho...
Beijos, Paz e Luz... e muita energia boooa sempreee....
terça-feira, 3 de janeiro de 2012
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
Pela primeira vez, senti medo...
Olá belas pessoas...
Ontem a noite senti medo, em relação a cirurgia, pela primeira vez... Pois é, até ontem todos me perguntavam, vc não tem medo? (elevado ao expoente 1000)... e eu sempre respondia não, medo não, estou ansiosa pq é um grande passo na minha vida...
E era verdade eu nunca havia sentido o medo que senti ontem...
Vou relatar em um breve histórico...
Ontem fiquei até as 23:30 futricando na internet, quando resolvi que iria dormir, pra que, cadê o bendito do sono... Comecei a pensar em tudoo, arrumar a mala, checar com a secretária do Dr. se está tudo ok para a internação, comprar dieta líquida, a dita proteína (que tem q tomar para não dar anemia),a meia, a cinta, ver sobre o restante da grana que falta, vou conseguir emagrecer tudo o que preciso? Em quanto tempo? Terei dumping? Qual o lugar do meu corpo que mais irá sentir com a mudança, onde mais vai sobrar peles caídas, indesajadas... e por aí se foram quase 2 horas de pensamentos absurdos, remexos na cama, muitooos remexos... Até q levantei tomei um remédinho para dormir, e ainda assim fiquei mais uma meia hora mentalizando bobagens, e aí sim capotei até hoje as 11:55 da manhã(da tarde)...
Tipo... eu não estou com medo do procedimento cirúrgico em si, e sim do pós, dos fantasmas do pós-operatório...
Ufaa, pronto falei...
Será que alguém pode me dar uma luz, e contar como foi tudo... Já li em varios blogs, vários tipo de pós diferentes, sei que cada um reage de uma forma... mas sei lá, conversar com alguém que já passou por isso, seria muito bom, pq afinal conversar com família e amigos que nunca tiveram essa experiência, é mais complicado, eles não entendem vc...
Muito obrigada por estarem aqui...
Beijos, paz e luz sempreee....
Ontem a noite senti medo, em relação a cirurgia, pela primeira vez... Pois é, até ontem todos me perguntavam, vc não tem medo? (elevado ao expoente 1000)... e eu sempre respondia não, medo não, estou ansiosa pq é um grande passo na minha vida...
E era verdade eu nunca havia sentido o medo que senti ontem...
Vou relatar em um breve histórico...
Ontem fiquei até as 23:30 futricando na internet, quando resolvi que iria dormir, pra que, cadê o bendito do sono... Comecei a pensar em tudoo, arrumar a mala, checar com a secretária do Dr. se está tudo ok para a internação, comprar dieta líquida, a dita proteína (que tem q tomar para não dar anemia),a meia, a cinta, ver sobre o restante da grana que falta, vou conseguir emagrecer tudo o que preciso? Em quanto tempo? Terei dumping? Qual o lugar do meu corpo que mais irá sentir com a mudança, onde mais vai sobrar peles caídas, indesajadas... e por aí se foram quase 2 horas de pensamentos absurdos, remexos na cama, muitooos remexos... Até q levantei tomei um remédinho para dormir, e ainda assim fiquei mais uma meia hora mentalizando bobagens, e aí sim capotei até hoje as 11:55 da manhã(da tarde)...
Tipo... eu não estou com medo do procedimento cirúrgico em si, e sim do pós, dos fantasmas do pós-operatório...
Ufaa, pronto falei...
Será que alguém pode me dar uma luz, e contar como foi tudo... Já li em varios blogs, vários tipo de pós diferentes, sei que cada um reage de uma forma... mas sei lá, conversar com alguém que já passou por isso, seria muito bom, pq afinal conversar com família e amigos que nunca tiveram essa experiência, é mais complicado, eles não entendem vc...
Muito obrigada por estarem aqui...
Beijos, paz e luz sempreee....
sábado, 31 de dezembro de 2011
Falta pouco, muito pouco... & Encerra mais um ano...
Olá gente boa, bonita e feliz... (nao barata, feliz... rsrsr)
Caramba eu estou muito chataaa... sinceramente nem eu me aguento, mas tbm faltam somente 10 dias para a operação, não tem Santo que aguente não... a ansiedade e o nervosismo são demais... Mas estou tentando me controlar para não magoar ninguém, principalmente quem só quer o meu bem, como família, amigos, pessoas mais próximas...
Hoje passaremos a virada do Ano em um primo nosso no interior, mato mesmo, rsrs, próximo onde morávamos há 4 anos atrás.
É isso gente, estou sobrevivendo a minha chatice... hehe...
Um feliz Ano Novo a todos os amigos de blog, e tbm àqueles velhos amigos, conhecidos, que por ventura tiverem interesse em descobrir como passei de setembro (mês que decidi operar) até agora... como muitas vezes transpareci estar feliz, mesmo estando triste aqui dentro --> ♥ <-- Como muitas vezes sofri e mesmo assim distribuia alegria, mesmo não tendo-a o suficiente pra mim... Mas o que vale mesmo são os momentos felizes que passamos juntos...
A FAMÍLIA, OS AMIGOS, OS AMORES E AS AMORAS, OS PARCEIROS... SÃO OS QUE EU PEDI A DEUS...
Família, mesmo não sendo perfeita, é essa que se encaixa perfeitamente em mim, com minhas manias, meus gostos e desgostos, alegrias e tristezas...
Amigos, uns loukinhos, outros timídos, mas cada um com sua bela "perfeição", tendo uma palavra de carinho para cada momento de tristeza ou de alegria...
Amores, vem e vão, o que importa é o aprendizado que guardamos dessas idas e vindas, e o carinho que fica no coração...
Parceiros, nem vem... nem vão, eles vem e vão, vem e vão E vem e vão...rsrs... mas impossível não aprender algo com cada um deles...
Obrigada à todos por existirem e principalmente por fazerem parte da minha VIDA!!!
Amo cada um de um jeito especial e único...
2012 PROMETE MUITAAA ALEGRIA, E ASSIM SERÁ...
BEIJOS NO CORAÇÃO
PAZ E LUZ...
Caramba eu estou muito chataaa... sinceramente nem eu me aguento, mas tbm faltam somente 10 dias para a operação, não tem Santo que aguente não... a ansiedade e o nervosismo são demais... Mas estou tentando me controlar para não magoar ninguém, principalmente quem só quer o meu bem, como família, amigos, pessoas mais próximas...
Hoje passaremos a virada do Ano em um primo nosso no interior, mato mesmo, rsrs, próximo onde morávamos há 4 anos atrás.
É isso gente, estou sobrevivendo a minha chatice... hehe...
Um feliz Ano Novo a todos os amigos de blog, e tbm àqueles velhos amigos, conhecidos, que por ventura tiverem interesse em descobrir como passei de setembro (mês que decidi operar) até agora... como muitas vezes transpareci estar feliz, mesmo estando triste aqui dentro --> ♥ <-- Como muitas vezes sofri e mesmo assim distribuia alegria, mesmo não tendo-a o suficiente pra mim... Mas o que vale mesmo são os momentos felizes que passamos juntos...
A FAMÍLIA, OS AMIGOS, OS AMORES E AS AMORAS, OS PARCEIROS... SÃO OS QUE EU PEDI A DEUS...
Família, mesmo não sendo perfeita, é essa que se encaixa perfeitamente em mim, com minhas manias, meus gostos e desgostos, alegrias e tristezas...
Amigos, uns loukinhos, outros timídos, mas cada um com sua bela "perfeição", tendo uma palavra de carinho para cada momento de tristeza ou de alegria...
Amores, vem e vão, o que importa é o aprendizado que guardamos dessas idas e vindas, e o carinho que fica no coração...
Parceiros, nem vem... nem vão, eles vem e vão, vem e vão E vem e vão...rsrs... mas impossível não aprender algo com cada um deles...
Obrigada à todos por existirem e principalmente por fazerem parte da minha VIDA!!!
Amo cada um de um jeito especial e único...
2012 PROMETE MUITAAA ALEGRIA, E ASSIM SERÁ...
BEIJOS NO CORAÇÃO
PAZ E LUZ...
sexta-feira, 23 de dezembro de 2011
Férias - Natal - Ano Novo
Oooooi...
Hoje é o meu segundo dia de férias, gozo delas até o dia 01/02/2012... o coisa boa, viu...
Natal chegando, ano novo, data tão esperada tbm... aiai, tudo acontecendo... Mas esse clima todo me faz muito bem... Adoro o Natal e o fim de ano, e ainda mais que neste vou ganhar um presente especial e tão esperado, vai chegar um pouquinho atrasado em relação ao Natal de 2011, mas como sou positivaaaa, prefiro dizer q é o presente de 2012 q está vindo adiantadoo... hehehe...
Fica em seguida uma música, que acho q nos faz refletir, se esse clima de Natal é tao bom, pq não fazer com que seja assim todo o ano...?
Beijos, fiquem com Deus, Muita paz e luz neste fim de ano, que seus caminhos sejam iluminados....
"Natal Todo Dia
Roupa Nova
Um clima de sonho se espalha no ar
Pessoas se olham com brilho no olhar
A gente já sente chegando o Natal
É tempo de amor, todo mundo é igual
Os velhos amigos irão se abraçar
Os desconhecidos irão se falar
E quem for criança vai olhar pro céu
Fazendo pedido pro velho Noel
Se a gente é capaz de espalhar alegria
Se a gente é capaz de toda essa magia
Eu tenho certeza que a gente podia
Fazer com que fosse Natal todo dia
Se a gente é capaz de espalhar alegria
Se a gente é capaz de toda essa magia
Eu tenho certeza que a gente podia
Fazer com que fosse Natal todo dia
Um jeito mais manso de ser e falar
Mais calma, mais tempo pra gente se dar
Me diz porque só no Natal é assim
Que bom se ele nunca tivesse mais fim
Que o Natal comece no seu coração
Que seja pra todos, sem ter distinção
Um gesto, um sorriso, um abraço, o que for
O melhor presente é sempre o amor
FELIZ NATAL E UM ANO NOVOOO GOSTOSOOOO....
Felicidadesss....
Hoje é o meu segundo dia de férias, gozo delas até o dia 01/02/2012... o coisa boa, viu...
Natal chegando, ano novo, data tão esperada tbm... aiai, tudo acontecendo... Mas esse clima todo me faz muito bem... Adoro o Natal e o fim de ano, e ainda mais que neste vou ganhar um presente especial e tão esperado, vai chegar um pouquinho atrasado em relação ao Natal de 2011, mas como sou positivaaaa, prefiro dizer q é o presente de 2012 q está vindo adiantadoo... hehehe...
Fica em seguida uma música, que acho q nos faz refletir, se esse clima de Natal é tao bom, pq não fazer com que seja assim todo o ano...?
Beijos, fiquem com Deus, Muita paz e luz neste fim de ano, que seus caminhos sejam iluminados....
"Natal Todo Dia
Roupa Nova
Um clima de sonho se espalha no ar
Pessoas se olham com brilho no olhar
A gente já sente chegando o Natal
É tempo de amor, todo mundo é igual
Os velhos amigos irão se abraçar
Os desconhecidos irão se falar
E quem for criança vai olhar pro céu
Fazendo pedido pro velho Noel
Se a gente é capaz de espalhar alegria
Se a gente é capaz de toda essa magia
Eu tenho certeza que a gente podia
Fazer com que fosse Natal todo dia
Se a gente é capaz de espalhar alegria
Se a gente é capaz de toda essa magia
Eu tenho certeza que a gente podia
Fazer com que fosse Natal todo dia
Um jeito mais manso de ser e falar
Mais calma, mais tempo pra gente se dar
Me diz porque só no Natal é assim
Que bom se ele nunca tivesse mais fim
Que o Natal comece no seu coração
Que seja pra todos, sem ter distinção
Um gesto, um sorriso, um abraço, o que for
O melhor presente é sempre o amor
FELIZ NATAL E UM ANO NOVOOO GOSTOSOOOO....
Felicidadesss....
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